Tavuk Etli Salata Tarifi

 

Tavuklu Salata Ortalama Kalorisi : 300-400 Kalori

 

Malzemeler:

200 gr.Piliç Fileto ( Tavuk Eti Yağsız Göğüs Eti )

6-7 Yaprak Kıvırcık Marul Yada Akdeniz Kıvırcığı

1 adet Salatalık

1 adet Domates

1 küçük kuru soğan

Mısır

Zeytinyağı

Limon ve Tuz

Hazırlanışı:

Öncelikle tavuk etlerimiz uzunlamasına julyen doğranır.Yağsız olarak teflon yada seramik tavada çevrilerek yüksek ateşte kızartılır.Tavuk etlerini önceden marine etmek için zeytinyağlı sarımsaklı karışımda 1 gece bekletip marine edebilirsiniz.

Diğer Taraftan Kıvırcıklar yıkanır iri iri doğranır.Üzerine domates,ince donranmış piyazlık soğan ve salatalıklar ilave edilir.

Zeytinyağı ,tuz ve 1/2 adet limon üzerine gezdirilir ve çok ezmeden salata karıştırılır.

Salata bir kaseye alınır..

Üzerine Kızarttığımız Tavuk Parçacıkları Serpilir.

En Üste Mısır Taneleri serpilerek servis edilir.

Lezzetli bir Öğün’dür..

Afiyet Olsun..

2 Comments

  1. şule diyor ki:

    çok gzl bir salata ama kalorisi fazla:(((((

Leave a Comment